Články

"Modré pondělí" – nejsmutnější den v roce


V roce 2005 přišel Cliff Arnall, britský psycholog vyvinul matematický vzorec, podle kterého vypočítal nejdepresivnější den v roce. Vyšlo třetí pondělí v roce, tedy třetí pondělí v lednu, v roce 2020 bude nejsmutnější den v roce 20.1.. Pojmenování vychází z anglického názvu „Feeling blue“ „Modré pondělí“.

Co vše negativně podporuje naši náladu:

  • Chladné, šedivé a vlhké zimní počasí
  • Krátké a temné dny
  • Vánoce a slavnostní atmosféra jsou pryč
  • Nedostatek peněz po Vánocích
  • Návrat do práce po delším volnu

Nejen Cliff Arnall, ale i ostatní odborníci se shodli, že tento den má velmi intenzivní a silný vliv na lidskou psychiku. Podle několika průzkumů nevyvolává špatnou náladu nejen počasí, ale negativní vliv na naši náladu má i pondělní cesta do práce. Obecně je dokázáno, že v pondělí se lidé méně usmívají, je to den, kdy lidi postihne nejčastěji srdeční infarkt nebo mrtvice.

S nedostatkem světla souvisí nedostatek vitamínu D, který má vliv na naše zdravý i energii. Když jsme unavení, ubývá i elán a motivace na novoroční předsevzetí.

Jak nepropadnout chmurné až depresivní náladě třetí pondělí v roce?:

Naše doporučení:

  • Sportujte, uvolňuje se endorfin a serotonin, hormony štěstí
  • Cvičte jógu, je dokázáno, že snižuje deprese
  • Vyražte na procházku do přírody
  • Kupte si Bio-bachovky, ideální a šetrná pomoc proti vlivu „modrého pondělí“. Vyberte si podle toho, co vás nejvíce trápí, zda nedostatek energie, ztráta motivace, přepadají vás splíny, smutky a cítíte se depresivně a/nebo můžete mít všechny doporučované produkty.